出国留学可能面临的困扰和恐惧主要包括以下几点：

乡愁与孤独：

离开熟悉的环境，可能会感到孤独和思念家人。

文化差异：

适应新文化可能会有挑战，可能会遇到文化冲突和歧视。

语言障碍：

非母语环境下的语言学习可能会感到困难。

经济压力：

学费和生活费可能构成经济负担，学生可能需要工作来减轻压力。

学习适应：

国内外教育方式不同，可能会感到不适应。

心理压力：

担心学业成绩、毕业以及未来的不确定性。

社交恐惧：

在新的环境中建立新的社交关系可能会有挑战。

安全和安保：

独自在外，安全问题尤为重要。

适应困难：

适应新环境，包括生活习惯、社会规则等。

身心健康问题：

长时间的压力和不同的生活节奏可能会影响身心健康。

法律问题：

需要了解和遵守当地法律法规。

选课挑战：

在国外大学选课可能会很复杂，留学生需要了解课程安排和系统，以选择合适的课程。

挂科风险：

留学生可能会担心自己无法通过课程，影响学业进度和毕业。

建议

提前准备：在出发前，尽量多了解目标国家的文化、法律、语言和生活习惯，以便更好地适应新环境。

保持联系：与家人和朋友保持联系，分享自己的经历和感受，获得情感支持。

积极参加：参加学校的迎新活动和社团，结交新朋友，减少孤独感。

合理规划：制定详细的经济计划，了解学生签证允许的工作类型和条件，减轻经济压力。

保持健康：注意个人健康，备有基本的药物知识，以应对常见疾病。

提高安全意识：了解当地的安全状况和紧急联系方式，提高个人安全意识，避免夜间单独出行。

希望这些建议能帮助你更好地应对出国留学的挑战和恐惧。